الاخطاء التي انتي يمكن ان ترتكبيها اثناء الفطور

هناك دائما بعض الاخطاء التي ترتكبيها اثناء الفطور و ها هي بعض منها .
بعض الناس عندما يفطرون يشربون الكثير من الماء ثم ياكلون فتبدأ معدتهم بالتقلص و صدقوني هذا مؤلم وبعض الناس لا يشربون الماء كثيرا فتتراكم الاوساخ في الكلية و تضطرون لإداء عملية جراحية لازالة الاوساخ و اذا تريدون رأيي انا افعل و اقول تناولوا الطعام و مع الطعام القليل من العصير مع كل لقمتين و بعد الانتهاء من الفطور دائما ضعوا بجانبكم ماء و اشربوا كل دقيقة و انا قلت اشربوا العصير مع الفطور لم اقل الماء لإن نحن نفقد سكريات حين نصوم و بهذا تعوضون يوم كامل من شرب الماء و العصير.

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووو