الموز فاكهة الصحة والجمال

يمكنك الاستعانة بالغذاء لمد بشرتك بالفيتامينات لتمنحيها الرطوبة والنداوة ، ففي كل حبة فاكهة أو خضار مكونات احرصي على الاستفادة منها ، كما يمكنك طبخها كطبق شهي،أو خلطها لصنع أقنعة تزيد بشرتك تألقاً وجمالاً.

ويعتبر الموز من الأغذية السحرية التي تحتوي على ثلاث سكريات طبيعية، هي السكروز والفروكتوز والغلوكوز، وهذه السكريات الطبيعية مجتمعة مع الألياف في الموز تمنحنا دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة.

وأشارت الأبحاث العلمية إلى أن موزتين فقط يمكنهما تزويد الجسم بطاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، فلا عجب اذا في أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد بالنسبة للرياضيين المحترفين. لكن يمكن للموز أيضا ان يساعدنا في المحافظة على لياقتنا، وان يساعدنا في التغلب على عدد كبير من الأمراض.

منجم للفيتامينات




والموز واحد من أفضل المصادر الطبيعية للبوتاسيوم، الذي يعرف بانه يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والأمراض المرتبطة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووو يا قمررررررررررررررررر